everaldette's Notizen, 25 Mai 24

Depois de 30 dias de corticoide, antiinflamatório e zero atividade física, peso volta a subir. Voltar a atividade física moderada por 3 semanas até a cirurgia do manguito, depois mais 30 dias sem atividade física, mais corticoide e antiinflamatórios… e haja forró para tanta sanfona 😮‍💨😅

53 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1409 kcal

Fett: 52,02g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 128,55g.   Frühstück: Ovo, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+, Morangos Congelados, Mirtilos (Não Adocicado, Congelado). Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Nestlé Leite Ninho Forti+. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...

1671 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...