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15:00
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99,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 320,41g.
Frühstück: Placki z Jabłkami. Mittagessen: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Truskawki. Abendessen: Marwit Surówka Wiosenna, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika, Karczek. Snacks/Sonstiges: Hochland Ser Sielski Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sokołów Szynka Wiejska. mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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