Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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59 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 83,23g | Kohlh: 129,39g.
Frühstück: Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе. Mittagessen: Пекинская Капуста, Курица Вареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Abendessen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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