Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2015
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56,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 90,28g.
Frühstück: Кофе, Яичный Омлет. Mittagessen: Хлеб Черный, Окрошка. Abendessen: Рыба Копченая, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Фруктовый Лед, Чай. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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