Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2024
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69,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 99,20g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Menemen. Mittagessen: Beyaz Peynir, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Abendessen: Izgara Köfte, Pide Ekmeği, Tavuk Budu. Snacks/Sonstiges: Hurma, Vanilyalı Dondurma. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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