Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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80 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 188,16g.
Frühstück: Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Dole Trooppiset Hedelmät, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanlihakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasvaton Maito. Abendessen: Nektariinit, Alaeddin Turkkilainen Omena Tee, Jauhelihakastike, Nuudelit. Snacks/Sonstiges: Banaanit, Kevytmaito (2%), Rainbow Riisikakku Juusto. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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