Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 31,34g | Eiw: 217,39g | Kohlh: 330,07g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Classic Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Käsekuchen 3 Vanilla Lemon, Cheesecake 3 Vanilla Lemon, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Apfel, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K-Classic Zarte Haferflocken, Gurke (Geschält), Michèl Tomatensauce 4, K-Classic Vollkorn Fusilli. Abendessen: Gurke (Geschält), Banane, Champignons Frisch, Michèl Eiweiß Hafer Brot 2, Proteinquark Cookies&Cream. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3365 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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