Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2024
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111,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 242,94g | Kohlh: 228,92g.
Frühstück: Erdbeeren, Galiamelone, Banane, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, K-Classic Butter Toast, Sriracha-Sauce, Herta Finesse Putenbrust, ESN Flexpresso Caramel. Abendessen: Kidneybohnen (Dose), K-Classic Junger Gemüsemais, K-Classic Creme Leicht Kräuter, Kaufland Magerquark, Bodylab24 Whey Protein Butterkeks, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Alesto Nussmix mit Macadamia, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Mais Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Dextro Energy Magnesium, Lidl Protein Bar. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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