Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
|
67,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
853 kcal
|
Fett: 19,12g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 104,54g.
Frühstück: Ritter Geléia de Morango Diet, Molico Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos. Mittagessen: Lowçucar Pudim Zero Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Batata Palito Congelada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mehr...
|
|
2561 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
claudinha1980's Gewichtsverlauf
|