Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 195,78g | Kohlh: 323,65g.
Frühstück: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Blaubeeren. Mittagessen: REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Ei, Ei, RUF Puddingpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Philadelphia Feta und Gurke, Rote Paprika, Wasa Roggen Sauerteig, Philadelphia So Leicht, Apostels Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Protein Bar, Apfel. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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