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Boa noite, pessoal! Choveu hoje por aqui, mas criei coragem para sair de casa, me pesar e fazer umas comprinhas (tudo light :P). Resisti ao brigadeiro que minha amiga me ofereceu.. antes fosse só uma bolinha, ela levou logo um pote cheio, kkkkk. Depois de me acabar naquela cocada cremosa, passei mal no dia seguinte, acho que meu corpo se acostumou à privação de doces, mas mesmo assim aumentei um pouquinho no peso..
Não consegui correr direito hoje por conta do clima, mas gastei algumas (várias) calorias dançando e pulando muito em casa, nunca transpirei tanto e foi super divertido!
Foco e força, galera!
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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623 kcal
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Fett: 7,26g | Eiw: 33,84g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: Suco Verde Detox. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mamão Papaia, Alface, Wickbold Torrada Light, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Snacks/Sonstiges: Molico Iogurte Zero Gorduras Vitamina de Frutas. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Caminhada rápida - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Aula de TaeBo - 25 Minuten, Corrida de 15km - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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