Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 164,24g | Kohlh: 336,02g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Coffee, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Rachel's Kettle Chips, Wegmans Corn on the Cob, Hamburger or Hotdog Rolls , Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Hamburger or Hotdog Rolls, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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