Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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55,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 109,09g.
Frühstück: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Café, Delisse Yaourt Nature 0%, Kellogg's Spécial K Nature. Mittagessen: Baguette, Café, Salade Verte, Steak Tartare, Vinaigrette, Sauce de Soja (Shoyu), Graines de Sésame Entières Séchées, Gingembre, Coriandre. Abendessen: Baguette, Amandes, Delisse Yaourt Nature 0%, Salade Verte, Tomates, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Planet Sushi Salade Edamame. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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