Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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83,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3859 kcal
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Fett: 112,98g | Eiw: 332,43g | Kohlh: 334,51g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Abricots, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Courgette, Blanc de Poulet, Jus de Citron, Barilla Penne Rigate, Champignons, Oeuf Mollet, Poivrons Verts, Avocat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3346 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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