Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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55 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 62,14g | Kohlh: 145,77g.
Frühstück: Suikerboon, Smeerkaas, Aoste Boerenpate, Cafeïnevrije Koffie, LU Krokante Volkorentoasts LU, Regalo Dijon Mosterd, Azijn. Mittagessen: Schweppes Indian Tonic, HAK Rode Bieten, Gebakken Ei, LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Gerookte Forelfilets. Abendessen: Smeerkaas, Witte Pens, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Azijn, Komkommer (Geschild). Snacks/Sonstiges: LU Krokante Volkorentoasts LU, Eclair, Lidl Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, tv kijken - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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