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puhhh, nur Flugfett
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 30,24g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 64,85g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Walnüsse. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut Ponholz Kasseler Kotelett . Snacks/Sonstiges: Oreo Keks, Favorini Neapolitaner. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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