|
утром, голый, натощак
|
83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 119,87g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 214,23g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Фисташки, Сыр Маасдам. Mittagessen: Творог 5%, Fruttis Йогурт 8%, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Нектарины. Abendessen: Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Caloristika Рагу Овощное с Курицей, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Айсберри Мороженое Филевское Пралине, Апельсин, Нектарины, Морские Кальмары Сушеные Соленые. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|