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수면 1시 반~8시 반
어제 저녁으로 스시먹고 블루베리+그릭요거트를 추가로 퍼먹었다.
그저께 덤벨 데드리프트 한 뒤로 오늘 특히 팔 근육통이 장난 아니다..ㅎ
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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SEONFLOWER's Gewichtsverlauf
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