|
уже неделю не хочу есть... только завтрак и ужин с небольшими перекусами. в остальнон время дичайший сушняк. надеюсь эта ерунда не заставит мой организм раскабанеть, когда аппетит, наконец, появится о_о
|
68,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
809 kcal
|
Fett: 32,64g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 68,14g.
Frühstück: Абрикосы, Омлет или Яичница. Mittagessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Abendessen: Ананас, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|