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🚴♂️⚖️
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99,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3004 kcal
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Fett: 172,65g | Eiw: 173,50g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Mittagessen: All Nutrition Isotonic, Haribo Żelki , Pilos Mleko 1,5%, Lays Lays Max Paprykowe, Kinder Kinder Chocolate, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Wawel Tofflairs. Abendessen: Karkówka z Grilla, Czerwone Pomidory, Kiełbasa z Grilla. Snacks/Sonstiges: Naleśniki, Światowid Ser Gouda. mehr...
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4642 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 3 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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