Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 103,52g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 26,99g.
Frühstück: Skippy Creamy Peanut Butter with Salted Caramel. Mittagessen: Kroger Grilled Chicken Breast, Hidden Valley Savory Bleu Cheese Dressing, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Sunny Meadow Boiled Egg, Our Family Diced Tomatoes, Mixed Salad Greens, bacon. Abendessen: Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pepper Jack Cheese. mehr...
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2406 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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