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24,5/25,5/83/67/89/52,5/41,5/35,5
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 103,74g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 423,70g.
Frühstück: Шоколадница Омлет с Сыром и Томатами. Mittagessen: Пятерочка Круассан, Pepsi Evervess Тоник, Рестория Шеф Хумус Классический, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем, Пятерочка Чиабатта Классическая. Abendessen: Красная Цена Рулет Бисквитный. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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