Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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89,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 37,18g | Kohlh: 200,85g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Light, Johma Twents Kruidentuintje Salade, Johma Oude Kaas Salade, Wasa Volkoren Cracker. Mittagessen: Water, Wereldkoks Roti met Kip, AH Tortilla Wraps. Abendessen: Royal Club Tonic Light, Aviko Raspatat. Snacks/Sonstiges: Crystal Clear Sparkling Cranberry, Slagroom, Schepijs, Haribo Goudbeertjes. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Beryltje's Gewichtsverlauf
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