Pantera0807's Notizen, 31 Mai 24

с 13 мая минус килограм. до 5 июля парочку надо сбросить чтобы в отпуске не париться над каждым куском. а там шведский стол, алкоголь, всё включено, мама мия.. :)

55 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1242 kcal

Fett: 73,75g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 67,11g.   Frühstück: Радость Вкуса Плавленный Сыр Шоколадный Брауни, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Orasi Кокосовое Молоко, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Говядина Тазобедренная, Волков Сосиски с Индейкой. Abendessen: Протеин Бар Протеиновый Батончик. Snacks/Sonstiges: Orasi Кокосовое Молоко, Салат Овощной. mehr...