Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 140,00g | Kohlh: 81,28g.
Frühstück: Avocado, White Bread, Bacon, Egg, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray . Abendessen: Nando's Chips (Regular), Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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