Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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55,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 70,23g | Kohlh: 185,58g.
Frühstück: Smams Pepas, Morixe Avena Instantánea, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Extracto de Vainilla, Carrefour Leche Parcialmente Descremada, Harina de Trigo Integral, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Huevo, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural. Mittagessen: Papa Cocida, Huevo Duro, Guiso de Lentejas. Abendessen: La Serenísima Leche Fresca Liviana 1%, Arlistán Café Instantáneo Suave, Sandwich de Miga. Snacks/Sonstiges: Peras. mehr...
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1476 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ's Gewichtsverlauf
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