Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 54,41g | Eiw: 185,13g | Kohlh: 269,48g.
Frühstück: Coffee, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Rachel's Kettle Chips, Gloria Baby Dill Pickles, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Sweet Cherries , Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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