Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3086 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 292,19g | Kohlh: 300,92g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Abricots, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Ratatouille Maison, Delisse Fromage Blanc 0%, Rosbeef, Huile d'Olive, Panzani Penne Rigate. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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