Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 60,77g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 137,35g.
Frühstück: Leerdammer Original, Kaffee mit Milch, Magerquark, Erdbeeren, Edeka Kürbiskerne. Mittagessen: Leerdammer Original, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Gekochtes Ei, Deli Reform Das Original, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Abendessen: Olivenöl, Wagner Steinofen Pizza Vegetaria. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Schöller Himbi, Lindt Hello My Name Is Strawberry Kick. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Crosstrainer - 22 Minuten, Hausarbeit - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kati1607's Gewichtsverlauf
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