Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2024
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 74,25g.
Frühstück: Huevo Cocido, Hacendado Guacamole, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Plátano, Café con Leche Descremada. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Biotech USA 100% Pure Whey Chocolate, Prozis Pancake + Protein. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 4 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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