Cyns89's Notizen, 01 Jun 24

Goed bezig! 🏋️ 

Dankjewel! Langzaam maar zeker kom ik er wel. 😁 

Wat is je streefgewicht, BMI of vetpercentage? 

Streefgewicht is rond de 55 kilo uiteindelijk. Dus heb nog wel een lange weg te gaan. Normaal geen aanleg om aan te komen dus dit is wel even wennen. Maar voor nu ook helemaal gestopt met suikers, kant en klare producten en veelal biologisch eten. Maar soms mis ik het wel om even een wijntje of ander drankje te drinken. 😂 

Keuzes! Als je braaf bent dan mag een wijntje best. Maar moeten andere dingen wijken. Ik ben ooit 18 kilo in 18 weken kwijt geraakt. Dag met 1.000 Kcal wel haalbaar maar flink rekenen…🙈 

Hahaha moet zeggen dat ik inmiddels wel gewend ben aan weinig suikers. Het is inderdaad heel erg rekenen wat je wel en niet kunt eten. Zeker met biologische producten is dat wel een uitdaging. Ik kan gelukkig wel makkelijk de knop omzetten omdat ik het al vreselijk vind dat ik zoveel ben aangekomen. 😂 normaal altijd een actief leven met veel sporten maar door medische problemen was dat een tijd niet mogelijk. maar ook een levensgenieter dus ik mis het ongeveer wekelijks uit eten gaan wel. Wauw. 18 kilo in 18 weken dat is ook snel. 😁 

Dat is wel een voordeel dat ik zelf medisch specialist ben en 6 sporten gedaan heb toen ik vroeger jong en knap was…. Weet hoe stofwisseling werkt en hoeveel eiwit, vet en koolhydraten een menselijk lichaam nodig heeft… 🧑🏼‍🔬 

Haha dus de volgende keer als ik dus advies nodig heb over voeding of medische klachten dan kan ik jou beter om advies vragen. 🫣😜 er is bij mij een hoop medisch fout gegaan waardoor de klachten erger waren geworden. Gelukkig nu weer op de juiste weg. ik heb een tijd savate gedaan (Frans kickboksen) en nu weer langzaam aan het opbouwen om het volledige sporten weer op te pakken en gewoon weer alles te kunnen doen. Wat voor sporten heb jij gedaan? 

Je mag mij altijd Appen. Heb atletiek gedaan (100 en 200 meter). Veldvoetbal (semi professioneel) 10 jaar zaalvoetbal Hoofdklasse, Tennis en Badminton. 📞 06-27006935 

Aardig wat sporten inderdaad! Ook erg gezond bezig dus. Ik zit nog een beetje te twijfelen wat voor sport ik wil gaan doen. Sportscholen die bij mij in de buurt zitten hebben eigenlijk alleen fitness en dat vind ik vrij snel saai worden. 😂 Ik wil liever een actieve sport doen zoals boksen of kickfun. 😁 Top! Ik zal je straks even toevoegen als ik thuis ben. 👍