Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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54,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1287 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 121,79g.
Frühstück: Aardbeien, Chaumes Le Fondant Authentique, Nectarines, Koffie, Saint Alby Gekookte Worst, Pistolet, Boni Griekse Yoghurt 0%. Mittagessen: Koffie, Mora Mini Loempia's, Slakken, Aardbeien, Milsani Magere Yoghurt Natuur. Abendessen: Koffie, Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gegrilde Spareribs (met Saus), Aldi Cocktail Worstjes, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Milsani Magere Yoghurt Natuur, Aardbeien, Carrefour Ontbijtkoekjes Choco met Granen, Melkchocolade Snoepjes. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, tv kijken - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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