Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2024
|
69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 106,52g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 186,45g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Badem, İçim Süzme Peynir, Marul, Havuç, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Dereotu, Maydanoz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Mantar Çorbası. Abendessen: Yumurta, Sinangil Glutensiz Un, Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Dereotu, Maydanoz, Patates, Kabak. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tantuni, Tarçın, Mis Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Muz. mehr...
|
|
1970 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|