Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3843 kcal
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Fett: 151,81g | Eiw: 252,70g | Kohlh: 364,75g.
Frühstück: Acelga, Queso de Cabra, Huevo, Ser Yogurt Bebible, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Arcor Dulce de Batata, Puré de Papa, Pan Blanco, Milanesa Napolitana. Abendessen: Pizza de Queso, Milanesa Napolitana. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Premium Whey Protein, Manzana, Cacahuates sin Sal Secos Tostados. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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