Dickelsche's Notizen, 01 Jun 24

freue mich, hätte gerne gestern zum Feierabend ein Gläschen Wein getrunken aber da ich meine Kalorienzahl schon leicht überschritten hatte, hab es Wasser! ich bin stolz auf mich

88,2 kg Bisher verloren: 3,3 kg.    Still to go: 13,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1243 kcal

Fett: 38,71g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 154,01g.   Frühstück: Ei, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, MY Vay Gemüseaufstrich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Dinkelvollkornbrötchen. Mittagessen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Käse-Aufschnitt Leicht. Abendessen: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Followfish Kabeljaufilets. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken (40g), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...