|
14:00⚖️ małe podsumowanie: 50 dni wpisywania w FS wagi i -4,6kg. obcięcie do 3kkcal i zaliczone 2 grube imprezy 🐷
|
98,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3020 kcal
|
Fett: 116,09g | Eiw: 155,29g | Kohlh: 340,33g.
Frühstück: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra. Mittagessen: Chupa Chups Lizak, Truskawki, Lody w Rożku z Wafla, Ferrero Raffaello (10g), Pilos Mleko 1,5%. Abendessen: Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Sonko Ryż Biały, Rosół, Jawo Pielmieni. Snacks/Sonstiges: Sokołów Szynka Wiejska, Kamis Musztarda Sarepska. mehr...
|
|
2701 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pool, dlaczego tak skromny raport? 🏆👏👏
01 Jun 24 vom Mitglied: AgataTeraz
|
bo raport ma być zwięzły 😁
01 Jun 24 vom Mitglied: pool80
|
Tak, tylko że w zeszłym roku były km 🛣️ ! Przecież 🚴 jest 💕💪
01 Jun 24 vom Mitglied: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|