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yeah. lost weight from July 4th weekend and discovered love of brussel sprouts. yummy.
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102,5 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 122,54g | Kohlh: 133,35g.
Frühstück: Scrambled Egg, Bob Evans Pork Sausage Links. Mittagessen: Yellow Mustard, Skinless Chicken Breast, Atkins Meal Peanut Butter Granola Bar. Abendessen: Betty Crocker Parmesan & Asiago Potatoes, Trader Joe's Traditional Pot Roast, Wegmans Roasted Brussels Sprouts. Snacks/Sonstiges: Water, Oscar Mayer P3 Protein Pack Ham, Einstein Brothers Bagels Blueberry Bagel. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 4 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jul 15 vom Mitglied: HCB
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Oooh! I have recently become a fan of brussels sprouts too. How do you make them?
11 Jul 15 vom Mitglied: izzypup68
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izzypup68. When I'm at work, I add a little water and microwave for about 4-5 minutes after cutting in half. I drain the water and add a little EVO, salt, and pepper. At home, I roast them for about 40 minutes with onions and sometimes bacon or pancetta added towards the end. Typically I eat at work, I was so tired of cold leafy salad.
13 Jul 15 vom Mitglied: buckeyechick
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buckeyechick's Gewichtsverlauf
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