|
Sabah 11 km yürümeme rağmen dün anne yemeği yediğim için ne kadar yağ kullanıyorsa artık verdiklerimi geri aldım.
az koymuştum tabağa bide 🤷♀️
|
83 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 61,93g | Eiw: 53,75g | Kohlh: 116,39g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Yeşil Yapraklı Marul, Çokça Barbunya Pilaki, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Erik. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BenTen01's Gewichtsverlauf
|