Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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75 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 66,45g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 203,64g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Magere Yoghurt, Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Mittagessen: Rum, Olijfolie, Ringis Groentemix, Gerookte Zalm. Abendessen: Lambert Luikse Siroop, Pannenkoeken. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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