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🚴♂️⚖️12:00
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98,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3699 kcal
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Fett: 140,88g | Eiw: 157,03g | Kohlh: 444,40g.
Frühstück: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Mittagessen: Wedel Pawełek, Mieszko Wiśnie w Likierze, Magnetic Czekolada Biała, Ciasto Biszkoptowe, Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, All Nutrition Isotonic, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Abendessen: Rosół z Makaronem, Sos Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Sonko Ryż Biały, Czerwona Papryka. Snacks/Sonstiges: Tarczyński Kabanosy Gryzzale, Sokołów Szynka Wiejska. mehr...
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4274 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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