Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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92 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 103,44g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 281,37g.
Frühstück: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Chateau Choco Blanco. Mittagessen: Hacendado Harina de Avena, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Vemondo High Protein Soja, Mamão Formosa, Banana. Abendessen: Algas, Vitasia Alga Nori, Hacendado Garbanzos Cocidos, Freshona Espinacas, Hacendado Arroz Sushi, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Sonstiges: Chateau Choco Blanco. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Fabricio Alonso's Gewichtsverlauf
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