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начал худеть на 5 разовом питании, и дефиците калорий
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 76,49g | Eiw: 38,91g | Kohlh: 134,45g.
Frühstück: Nescafe Classic Cappuccino , Творог 5%, Омлет с Молоком, Блинчики. Mittagessen: Салат Оливье, Куриные Наггетсы, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Snacks/Sonstiges: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Коркунов Конфеты с Орехом. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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