|
op maandag eraf💪
vind ik nog altijd een bijzonder moment
dan weet ik dat ik het in het weekeinde ook goed heb gedaan
vroeger ( half jaar in) was er elke maandag 2 kg bij
daarom blijf ik elke dag op de weegschaal staan
|
110,6 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1154 kcal
|
Fett: 73,08g | Eiw: 84,88g | Kohlh: 28,65g.
Frühstück: Campina Milde Magere Kwark Naturel, AH Chiazaad. Mittagessen: Volkoren Brood, AH Roomboter Ongezouten, AH Avocado. Abendessen: Zaanse Mayonaise, Plus Sperziebonen Gebroken, Jumbo Kippendijfilet. Snacks/Sonstiges: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kapodas's Gewichtsverlauf
|