Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
|
58,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 39,82g | Eiw: 115,42g | Kohlh: 161,05g.
Frühstück: Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Минтай, Дикси Брокколи. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. mehr...
|
|
2589 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|