Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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87,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 73,35g | Eiw: 95,45g | Kohlh: 211,30g.
Frühstück: Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Cappuccino, Queso, Lider Leche Descremada, King Churrasco de Vacuno, Marraqueta sin Miga. Mittagessen: Italo Grottini Aminoácidos Bcaa Esenciales, Your Goal Twenty's Lemon Cheesecake, Salsa de Tomate, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Huevo, PF Salchichas Tradicionales, Puré de Papa. Snacks/Sonstiges: Torta Tres Leches, Café. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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