Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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77 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 93,11g | Kohlh: 79,84g.
Frühstück: Abacate, Philadelphia Cream Cheese Original, Goma de Tapioca, Ovo, Leite de Amêndoas, Equaliv Body Protein Cacau. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Abacate, Tilápia, Batata (com Casca), Molho de Tomate Caseiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Equaliv Barra Body Protein. mehr...
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2061 kcal
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Bewegung:
Musculação - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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