Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 110,12g.
Frühstück: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Mittagessen: Azeitonas Verdes, Tomates, Abobrinha Cozida, Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Italac Queijo Mussarela, Florio Tostata, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Ovo, Florio Tostata. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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