Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 48,66g | Kohlh: 54,92g.
Frühstück: Dereotlu Poğaça. Mittagessen: Izgara Tavuk, Sezar Salata, Sezar Salata Sosu (Düşük Kalorili), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Turşu. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Et Döner. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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