Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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75,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3403 kcal
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Fett: 39,86g | Eiw: 199,99g | Kohlh: 558,09g.
Frühstück: PB2 Schoko, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Fitness, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Ananas, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Leimer Vollkornbrösel, Cucina Balsamico Creme, Gurke (mit Schale), Kartoffeln, Alnatura Sugo Toscano, Blumenkohl (Gefroren). Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Eiklar, Thomy Scharfer Senf, Kirschtomaten, Aldi Thunfisch, IBIS Steinofen Sticks, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Champignons, Ananas, Be Light Reibekäse, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Quest Nutrition Quest Bar White Chocolate Raspberry, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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