|
Şunu anladımki kalori değil yediklerinin niteliği önemli. Günde sadece 700 kalorilik tatlı yesem yine kilo alıyorum. Benim sadece protein ve sebze ağırlıklı beslenmem gerekiyor bir de bol su
|
73,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
126 kcal
|
Fett: 9,70g | Eiw: 2,58g | Kohlh: 8,82g.
Frühstück: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Peynir. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kesinlikle katılıyorum önemli olan beslenmek
03 Jun 24 vom Mitglied: Dr.Ahsen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tazelenmekgerek's Gewichtsverlauf
|